For mange sejlere er noget, der skulle være hyggeligt og afslappende, en ren pestilens, fordi de føler sig elendigt tilpas efter bare få minutter på en gyngende båd.
De mest almindelige symptomer på søsyge, som kan ødelægge enhver sejltur eller ferie, er:
- Svimmelhed
- Svedeture
- Øget spytproduktion
- Hovedpine
- Bleghed
- Følelse af kulde
- Mavesmerter
- Opkastning
Hvad er søsyge?
Søsyge er en form for transportsyge, der skyldes uoverensstemmelse mellem det dine øjne ser, og det din krop føler. Når du er på en båd, kan dine øjne se, at du er i bevægelse, men din krop kan ikke altid mærke det. Eller omvendt, din krop kan mærke bevægelsen, men dine øjne ser ikke nogen bevægelse. Dette kan forvirre din hjerne og føre til symptomer som kvalme, opkastning, svimmelhed, hovedpine osv.
Det er vigtigt at bemærke, at søsyge kan ramme enhver, uanset alder eller helbred. Men nogle mennesker er mere modtagelige end andre. Hvis du lider af køresyge, eller hvis du ofte bliver svimmel, kan du være mere tilbøjelig til at få søsyge.
Der er forskellige måder at forhindre og behandle søsyge på. Læs de gode råd herunder.
5 råd mod søsyge:
Der findes 5 gode råd til hvordan man forebygger eller undgår søsyge uden brug af medicin:
1. Sid stille
Sid stille på dækket, fortrinsvist i midten af båden.
2. Undgå tunge måltider
Undgå et tungt måltid, rygning eller alkohol inden sejlturen.
3. Få ro og hvile
Tag en lur/powernap eller lyt til musik så kroppen slapper af. Undgå at læse eller se film, da det kan medvirke til søsyge.
4. Se på stillestående objekt
Undgå at kigge på bølgerne, men fokuser i stedet et stillestående objekt på land eller horisonten, hvis du ikke kan se land.
5. Få frisk luft
Kom ud på skibets dæk og få masser af frisk luft.
Medicinsk behandling af søsyge:
Der findes forskellige medicinske metoder til at forebygge søsyge på. Husk dog at tale med din læge inden du medicinere dine børn.
De to mest benyttede medikamenter er søsygepiller med antihistaminer og plaster med scopolamin.
Begge medikamenter har en hæmmende effekt på balanceorganet, og skal derfor læse på pakninger om man må køre bil.
Piller med antihistaminer:
- Marzine (indeholder Cyclizin): Kan bruges af børn og voksne over 12 år.
- Phenergan (indeholder promethazin): Kan bruges fra 2 år.
- Prometazin “Era” (indeholder promethazin): Må kun bruges af voksne (må kun bruges af børn efter aftale med lægen)
Produkter med scopolamin:
- Scopoderm (indeholder scopolamin) – Er et plaster man sætter bag øret og virker i op til 3 dage. Til børn og voksne over 10 år.
Dette er blot et udsnit af produkter – tal med din læge hvis du skal ud at sejle og er bekymret for søsyge.
Alternativ behandling af søsyge:
Det er ikke alle som har lyst til at tage en pille hver gang de skal ud og sejle, eller køre bil for den sags skyld. Til Jer findes der et specielt søsygearmbånd, som har fået stor ros mange steder.
Søsygearmbåndet forstærker kroppens eget forsvar mod køresyge, søsyge og kvalme gennem et svagt tryk på vigtige akupressurpunkter under håndleddene. Armbåndet er helt uden kemikalier og medikamenter.
Søsygearmbåndet kan benyttes både til båd og bil, og kan vaskes og genbruges efter behov.
Der findes også nogen specielle piller med Ingefær og Boghvede, som angiveligt skulle hjælpe på fordøjelsen, så man ikke får kvalme når man sejler. Om de virker, ved jeg desværre ikke.
